Vegane Overnight-Oats
mit Walnüssen
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Zubereitungszeit
ca. 15 Min
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Gesamtzeit
ca. 6:15 Std
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Anzahl
2 Portionen
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Zubereitung:
1. Walnusskerne und Bananenchips hacken. 50 g Walnusskerne, 25 g Bananchips, Haferflocken und Pflanzendrink verrühren und über Nacht (mind. 6 Stunden) kalt stellen. Restliche Walnusskerne und Bananenchips beiseite stellen.
2. Am nächsten Morgen Kiwis schälen und würfeln. Overnight-Oats, Kiwi und 2/3 der gehackten Walnusskerne abwechselnd in Gläser schichten. Joghurt mit 1 Msp. Zimt glattrühren und auf den Haferflocken verteilen. Overnight-Oats mit restlichen Walnusskernen und Bananenchips bestreut servieren.
Nährwerte pro Portion ca. 777 kcal | Protein 26 g | Kohlenhydrate 72 g | Fett 41 g
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Zutaten:
100 g | KLUTH Walnusskerne |
50 g | KLUTH Bananenchips |
150 g | Haferflocken |
300 g | Pflanzendrink nach Wahl |
2 | Kiwi |
80 g | Soja-Joghurt (oder pflanzliche Joghurt-Alternative nach Wahl) |
gemahlener Zimt |