Vorbereitungzeit
ca. 0 Min.

Zubereitungszeit
ca. 10 Min

Anzahl
ca. 4 Portionen

Zubereitung:
Mangostreifen hacken und mit Zitronensaft und Minzblättchen mischen.

Mischung mit 200 ml kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten abkühlen lassen.

Mit Agavendicksaft und Dickmilch in einen Mixer geben und fein pürieren.

Nährwerte pro Portion ca. 185 kcal / 10 g Eiweiß / 4 g Fett / 27 g Kohlenhydrate

Tipp:

2–3 EL Dinkelflocken, 150 g klein geschnittenes Obst (z. B. Banane, Himbeeren und Blaubeeren) in eine Schüssel füllen, mit dem Smoothie beträufelt und mit gehackten Nüssen bestreut als Smoothie Bowl anrichten.

Besonders süß: Bananenscheiben mit Herzchenform ausstechen!

Gut zu wissen:

Dickmilch macht schlank! Gerade mal 61 kcal pro 100 ml. Durch aktive Milchsäurebakterien gut für die Darmflora, da das schwer verdauliche Kasein durch sie aufgespalten wird und außerdem ein Teil des Milchzuckers abgebaut wird. Daher ist Dickmilch für viele Menschen mit Laktoseunverträglichkeit bekömmlicher.

Zutaten: